BENESSERE TRA MUSICA E MINDFULNESS: PSICOLOGIA POSITIVA NEL QUOTIDIANO

Seminario musicale 

Attraverso il Seminario-concerto i partecipanti avranno la possibilità unica di scoprire la mindfulness e le differenti meditazioni applicate all’ascolto della musica dal vivo. Gli argomenti trattati saranno alternati alle esperienze di pratica di gruppo con momenti di esecuzioni musicali guidate. Questi permetteranno ai partecipanti di conoscere le varie tecniche psicologiche che possono migliorare il benessere e ridurre lo stress scoprendo un nuovo modo consapevole non solo di ascoltare, ma anche di vivere la quotidianità.

PERCHÈ?

I più recenti studi scientifici hanno dimostrato come la quotidiana pratica di varie forme di meditazione e la consapevolezza del sé riducano notevolmente lo stress e i disturbi d’ansia, migliorino l’ascolto consapevole, la gestione delle emozioni e delle relazioni interpersonali.

Il nostro approccio utilizza la musica come forma di meditazione consapevole per guidare il pubblico verso una nuova forma di ascolto, aumentando la consapevolezza musicale e culturale abbinando i benefici della meditazione.

CONTENUTI

Verranno trattati i seguenti argomenti intervallati da momenti di ascolto e pratiche di gruppo:

 

  • Introduzione alla Psicologia Positiva.

  • Biomusica: il suono indirizzato e la consapevolezza corporea.

  • Musica e benessere: perché la musica ci aiuta a vivere meglio.

  • Midfulness: cos’è, benefici, meditazione del respiro e le pratiche informali, MBMT (Mindfulness based Music Therapy).

  • Ipnosi e Mindfulness a confronto.

  • Meditazione musicale con esecuzione guidata dal vivo.

 

Esecuzione di brani di autori quali C. Debussy e W.A. Mozart.

Irene Francois

- Diploma di viola

- Laurea in Scienze Psicologiche Cognitive e Psicobiologiche

- Master in Meditazione e Neuroscienze Cognitive

- Operatore in Biomusic - Evolutive Music Therapy

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Luca Mazzon

- Diploma di flauto

- Laurea in Scienze e Tecniche Psicologiche

- Master in Mental Training e Psicologia dello sport

- Operatore di induzione ipnotica rapida e Human Performances

- Master in Music Performance

- Formatore certificato in Mindfulness 

© Luca Mazzon